Vallena: Panglawas ug kalikupan
NIADTONG miaging Dominggo naghisgot ko og bahin sa epekto sa panglawas sa pagbiseklita.
Vallena: Benepisyo sa cycling
SUKAD ko nagsugod og sikad og biseklita, duna koy nabantayan sa akong panglawas. Usa, wa na ko makasinati og kalit nga pagkabara sa akong pagginhawa. Dunay mga higayon nga maora kog masud-ipan.
Hepe ‘nag-wild’
HEPE sa kapulisan sa lungsod sa Samboan, Sugbo giingong nag-wild ug nakigsumbagay sa iyang sakop samtang sila didto sa usa ka tigbakayan sa Sityo Kalin-ay, Brgy. Poblacion mga alas 5 kagahapon sa hapon.
Vallena: Uwan ug iro
DUNA nay mga timailhan nga nagkaduol na ang ting-uwan. Niadto lang Biyernes sa gabii, diriyot mi wa makauli og sayo sa akong misis tungod sa kalit nga pagbunok sa uwan. Maayo na lang kay nakasakay mi pagdayong kusog.
Ang uwan maoy kanunay makabalda namo sa pagbiseklita sa bukid kay tapulan na man kong manghugas ron. Maayo tong sa pagsugod pa nako kay kugihan kaayo ko molimpyo sa biseklita matag human og ride. Nagkamuritsing ang among mga jersey ug kalawasan sa lapok, apan di panumbalingon tungod sa kalingaw.
Vallena: Stress
SA paspas nga kinabuhi karon, labina sa sulod sa trabahoan diin ikaw mag-apas og deadline o duna kay giatubang nga daghang mga tahas, di kalikayan ang stress. Sa sulod sa kaminyuon, diin mag-atubang ang magtiayon sa daghang mga problema sama sa pinansyal ug relasyon, mosangko usab kini sa stress, either usa kanila, kon di silang duha.
Vallena: Hinayhinay lang
PANAHON ning summer, init kaayo, naglagiting kanunay. Maorag modulot sa panit ang kainit. Naanad man unta ko ining pagbuwad sa init kay nagdako ko sa umahan, apan lahi na ang kainiton karon. Pun-an pa sa kaalimuot mao nga misamot ang kalbaryo nga atong gitagamtam karon.
Kadtong di makasikad og sayo sa buntag ug dayong sawop sa adlaw, ari na sa gabii mosikad.
Vallena: Kadaugan
MGA usa ka buwan kapin gyud ko nga wa na makabiseklita tungod sa kadaghan sa mga lakaw nga importante. Nitukar usab ang sakit sa baboy usahay, kanang ganahan lang nga magsige og higda ug matulog. Init na pagbangon, di na lang modayon kay molagom og samot ang not so fair skin nako.
Vallena: Nahimong taytayan
NIADTONG Semana Santa, daghan ang mga tawo nga nagpahimus pagbiseklita. Ang akong mga kauban sa Sun.Star nakakita sa daghang mga siklista nga nanagpanon ngadto sa kalungsoran. Nagpahimus sila sa pagbiseklita tungod sa taas nga bakasyon.
Ang lagyo nga mga biyahe nga modagan na og mga 100 kilometros sagad tawgon namo og long ride. Taas kay sagad sa pagpadung pa lang molanat na og labing minus duha ngadto sa tulo ka mga oras. Kana kon patag lang.Unsa na kaha kon tag-as og mga subida, moabot pa og upat ngadto sa lima ka mga oras.
Vallena: Nahimong taytayan
NIADTONG Semana Santa, daghan ang mga tawo nga nagpahimus pagbiseklita. Ang akong mga kauban sa Sun.Star nakakita sa daghang mga siklista nga nanagpanon ngadto sa kalungsoran. Nagpahimus sila sa pagbiseklita tungod sa taas nga bakasyon.
Ang lagyo nga mga biyahe nga modagan na og mga 100 kilometros sagad tawgon namo og long ride. Taas kay sagad sa pagpadung pa lang molanat na og labing minus duha ngadto sa tulo ka mga oras. Kana kon patag lang.Unsa na kaha kon tag-as og mga subida, moabot pa og upat ngadto sa lima ka mga oras.
Vallena: Biking ug Photography
NING bag-o lang, nagsugod kog praktis og photography kun pagpanguhag hulagway kay aron duna koy laing linya sa panginabuhi. Kaluoy sa Ginuo, hinayhinay nga nakat-on tungod sa akong mga higala nga manudlo gyud. Nag-una ang negusyanteng si Ernest “Dongdong” Sibi, among photographer nga si Allan Defensor, professional photographers nga sila si Marq Luzano ug iyang kauban nga taga Danao City nga si Joe Almerez.
Nakaamgo ko nga di diay sayon ang photography sumala sa nahibaw-an sa kadaghanan. Apan di nako idetalye kay di man ni kabahin sa photography ang akong column, kon di sa biking.
