ANG atong buhok gitawag og crowning glory kun korona sa kabantog kay una kining makadani sa panan-aw. Apan di kalikayan nga dunay uban gipakatawo nga nipis og buhok. Ang uban sab naupaw tungod sa stress, gikan nagpa-chemotherapy, bag-ong nanganak o gioperahan, nasubrahan sa chemicals pagpa-kolor o paggamit og electronic devices sama sa curling iron.
Matod sa American Academy of Dermatology dunay daghang paagi kung unsaon pag-atiman ang buhok labi na niadtong dali ra ma-split ends, mangaputol og manglagas.
Labing una ang insaktong pag-shampoo. Bas-on og maayo ang buhok unya ibuntang una sa palad ang shampoo, dili idiretso sa bagulbagol. Kadtong medyo uga ang buhok, mahimong mogamit og conditioner aron mohumok. Banlawan pag-ayo og tubig para matangtang ang hugaw og pilit-pilit. Di angay inadlawon ang paggamit sa shampoo labi na kung edaran na kay mosamot kini og kalagas.
Kung magpa-uga, di angay inudnod sa tualya ang buhok aron di kini maputolputol, madaot og magabok, hinuon puston kini sa tualya kay sagukom ini ang nahabiling basa.
Inig panudlay, angay mogamit og sudlay nga dagko og ngipon, dili hairbrush, kay di kini makasamad sa bagol-bagol unya malikayan ang split-ends og pagkalarot ini.
Di sab angay magpunay og gamit og hair dryer o curling iron kay makasamot kini og pa-uga sa bukok.
Di sab angay sudlayon og ka 100 ka beses ang buhok. Panagsaan ra kini kung kinahanglan na gyod.
Duna say mga sakit-sakit nga mo ataki sa bagol-bagol sama sa ringworm. Angay kining ikonsulta sa doctor aron maresitahan og anti-fungal cream.
Para niadtong nipis ang buhok, suwayi paggamit og shampoo nga naay conditioner nga volumizing para magka body ang buhok. Pwede sab og ikulot gamit ang curlers aron mo baga-baga gamay. Inig kaligo, unahon ang conditioner una ang shampoo.
Niadtong uga ang buhok, mahimong mag-hot-oil treatment gamit ang tuno sa lubi o olive oil unya puston og plastic cap pataud-tauran (2 ka oras pataas) una banlawan.